2017 training start

Wednesdays (from the 18th January onwards)

Where: CrossFit HH (Barmbek), Steilshooper Strasse 35, 22305 Hamburg ( http://www.crossfithh.de/intro-termin--ort.html )

When: Training starts at 20.00 and will end at 21.30

What do I need: two sets of trainers/running shoes (as we will be in and outside), “sport dress”, something warm to put on, water

Does it cost me anything: No, free of charge for players

What are we going to do: We will start with an outside run as part of the warming up, after we’ll have a one hour indoor crossfit session. Please bring clothes according to the weather conditions.

Anything else I need to know: No

Fridays (from the 13th January onwards)

Where: Indoor Gym Hall, Ratsmühlendamm 39, 22335 Hamburg (School Ratsmuehlendamm; https://schule-ratsmuehlendamm.hamburg.de/)

When: Training starts at 20.00 and will end at 21.30/22.00

What do I need: trainers/running shoes (no dark coloured shoe sole), mouth guard, rugby-“sport dress”, water

Does it cost me anything: No, free of charge for players

What are we going to do: Indoor rugby training (contact/non-contact) with some white-board action

Anything else I need to know: It is a school’s sport-hall. Just so you will find it.

Moin moin, als Erstes einmal ein frohes neues Jahr für euch alle!

Ich hoffe ihr hattet alle eine schöne Zeit zum Entspannen, Energie-auftanken und konntet eine tolle Zeit mit euren Freunden und Lieben verbringen während der Feiertage.

Sechs Wochen von Winter-Pause sind fast um und die Winter Trainings-saison startet kommende Woche.

Unabhängig davon sieht der Anfang der Winter-Terainings-Saison 2017 wie folgt aus:

Wir beginnen mit einem Hallen-Training für die ersten 5 Wochen bevor es Mitte Februar wieder nach draußen auf den Rugby-Platz geht.

Mittwochs (vom 18. Januar an)

Wo: CrossFit HH (Barmbek), Steilshooper Strasse 35, 22305 Hamburg ( http://www.crossfithh.de/intro-termin--ort.html )

Wann: Training beginnt um 20.00 und endet gegen 21.30

Was brauche ich: Zwei Paar Laufschuhe/Joggingschuhe (da wir sowohl Drinnen als auch Draußen sein werden), “Sport Kleidung”, etwas Warmes zum Anziehen, Trinkwasser

Kostet mich das etwas: Nein, für Spieler keine Kosten

Was werden wir machen: Wir werden mit einem kleinen Lauf draußen anfangen zum Aufwärmen, gefolgt von einer Stunde CrossFit. Bitte bringt Klamotten entsprechend dem Wetter

Muss ich noch irgendetwas anderes Wissen: Nö

Freitags (vom 13. Januar an)

Wo: Schulsporthalle, Ratsmühlendamm 39, 22335 Hamburg (Schule Ratsmuehlendamm; https://schule-ratsmuehlendamm.hamburg.de/)

Wann: : Training beginnt um 20.00 und endet gegen 21.30/22.00

Was brauche ich: Ein Paar Laufschuhe/Joggingschuhe (keine dunkle Schuhsole), Mundschutz, rugby-“Sport Kleidung”, Trinkwasser

Kostet mich das etwas: Nein, für Spieler keine Kosten

Was werden wir machen: Hallen-Rugby Training (mit und ohne Kontakt) mit ein bisschen White-Board-Action

Muss ich noch irgendetwas anderes Wissen: Es handelt sich um eine Schulsport-Halle auf einem Schulgelände. Nur damit ihr es findet

Mehr Informationen über das Folge-Training und das kommende Trainingslager (4./5. März) folgen zeitnah.

Wenn es noch irgendwelche Fragen gibt, zögert nicht. Ansonsten sehe ich euch am Mittwoch

COME ON EXILES